当前位置:首页 > 资讯 >

4567mm

2020作者:admin

【节气灸】芒种艾灸正当时|告别“广寒宫”,轻松攻克妇科难言之隐芒种时间2016年6月5日 13:48:28,农历 2016年五月初一 星期日2017年6月5日 19:36:33,农历 2017年五月十一 星期一戳上面的蓝字关注我们哦!芒种,是农作物成熟的意思

芒种是二十四节气中的第九个节气

在每年的6月5日左右,太阳到达黄经75°时为芒种

《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣

”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫

晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节,故又称“芒种”

芒种时节艾灸攻克妇科疾病阳气上升积累到高峰期,植物自粒的成熟期,这时人体阳气如若不足,体表和脾胃积累的湿热之气便会逐渐渗入体内,积水下行,子宫、卵巢和阴道等妇科器官在潮湿缺乏阳光的情况下生炎腐化,导致白带异常

瘙痒,糜烂等症状

艾灸穴位:中极穴 三阴交芒种是热季的第二节气,心在五行属火,在此季心火逐渐加强,是养心补血的关键时期

心脏不好、脾胃功能下降或心血不足的朋友,要借芒种这个“天之大火”来点亮心火,让心脏的功能旺起来,气血充足起来

散寒止痛温胃三法芒种是驱寒的最好时机,“温胃三法”治胃病,常练可止胃痛、驱胃寒、养胃气

中脘中脘穴在身体正中,肚脐向上4寸处,专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻

用食指和中指并在一起点按1分钟,中脘穴处会有热热的感觉

经常点按,可以治胃痛,缓解紧张、焦虑

开四门四门穴是肝经的最后两个穴位--章门和期门,左右各两个,都在乳下肋部,用双手掌跟推揉两肋至发热,就可以打通肝胆经

揉心窝心窝是中脘穴以上胸骨以下的位置

双手交叠,用掌跟在这里按揉,顺时针、逆时针方向各揉36圈以上

既保养了胃气,又能减轻压力,使心中畅快

从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,人体内汗液无法通畅的发散出来,所以要注意防湿

湿热之下,人难免会感到四肢困倦、萎靡不振

而午休可帮助缓解疲劳,有利健康

此时正是艾灸的好时节,这样可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力,让人安定盛夏,健康一季

此节气可灸风门穴、大椎穴、中脘穴、肺俞穴、劳宫穴、足三里穴

★灸大椎穴大椎穴:第7颈椎棘突下凹陷中,取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处

若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐

功效:温经通阳,清热解表★灸风门穴、肺俞穴风门穴:位于背部,从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处(或以第二胸椎棘突下,旁开1.5寸)

此两处就是“风门穴”

功效:祛除风寒,清脑醒志

肺俞穴:位于第三胸椎棘突旁开1.5,左右各一,属膀胱经

功效:能理气宁心,散发肺脏之热

这两个穴位位置如下图:★灸中脘穴中脘穴:任脉穴

在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸

★灸劳宫穴劳宫穴:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处

灸此穴位《杨氏理疗扶正艾灸用三年陈艾条》点燃直接熏灸,★灸足三里穴足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),左右腿各一

教你几招健身防病芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来

湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振

在日常生活中,教你几招健身防病的方法

1.多补水我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”

这形象地表现了人们在这个时节的懒散

首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态

夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康

芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水

2.药浴药浴芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换

为避免中暑,芒种后要常洗澡,“阳热”易于发泄

但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”

3.饮食宜清淡饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭

”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜

在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食

老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品

芒种是夏季的第二节气,心在五行属火,在此季心火逐渐加强,是养心补血的关键时期

心脏不好、脾胃功能下降或心血不足的朋友,要借芒种这个“天之大火”来点亮心火,让心脏的功能旺起来,气血充足起来

饮食调养方面,历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补

《吕氏春秋?尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒

”唐朝的孙思邈提倡人们4567mm“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“ 善养生者常须少食肉,多食饭

”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜

在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食

老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品

君林堂给您推荐几款夏季养生食谱,让您在享受美味的同时,更促进了身体更健康◆ 蚕豆炖牛肉:[配料] 鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量

[做法] 牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可

[功效] 健脾利湿,补虚强体

◆ 西红柿炒鸡蛋: [配料] 西红柿300克,鸡蛋3个,精盐、味精、白糖个适量

[做法] 西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀

油锅聚丙烯酰胺生产厂家烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内;炒锅洗净,烧热放油,白糖入锅融化,把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后,将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟,放少许味精出锅即可

(糖尿病人不放白糖)

[功效] 生津止渴,养心安神

◆ 兔肉健脾汤:[配料] 兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克[做法] 兔肉洗净与其他配料大火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食

[功效] 健脾益气

◆香菇冬瓜球:[配料] 香菇、鸡汤、淀粉各适量,冬瓜300克,植物油、盐、姜、味精、麻油各适量[做法] 香菇水发、洗净,冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待遇用,姜洗净切丝

锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入 适量鸡汤煮开后,将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅

点击下方“阅读原文”查看更多内容

4567mm